Beweglich bleiben mit Stand- und Hockergymnastik

Kraft und Beweglichkeit nehmen im Alter natürlicherweise ab. Durch die Stand- und / oder Hockergymnastik können Menschen diesem Prozess ganz individuell entgegenwirken und unabhängig vom Alter etwas für ihre Gesundheit tun, ohne sich zu überlasten.
Durch das Training erhalten und verbessern Sie ihre Beweglichkeit und Kraft, sowie Ihr Koordinationsvermögen. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Konzentration gesteigert und die Gehirnaktivität angeregt.
Das Angebot ist geeignet für Senior*innen und Erwachsene ohne Fitnessgrundlagen.
Die Teilnahme findet in Eigenverantwortung statt. Bei körperlichen Beschwerden und / oder Beeinträchtigungen bitte vorab mit der Hausärztin oder dem Hausarzt Rücksprache halten.
Der Kurs wird in Kooperation mit Astrid Vogel-Höpker, Übungsleiterin für Reha-Sport, durchgeführt.