Yoga zur Stressbewältigung - Für Frauen

Yoga zur Stressbewältigung - Für Frauen

"Kraft tanken - zur Ruhe kommen - sich selbst wieder spüren"
Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden vieler Menschen. Yoga ist der Weg, um die natürliche Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Dazu setzen wir auf drei Ebenen an:
- Körperübungen sorgen für Dehnung, mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur
- Atemübungen beruhigen und vertiefen die Atmung
- Meditation beruhigt und bringt mehr Bewusstsein und Sensibilität sich selbst gegenüber
Teilnemerinnen erlernen in diesem Kurs grundlegende Yogatechniken zur Entspannung, Stressbewältigung und Mobilisierung von Energie.

2 Stunden vor dem Kurs bitte nur leichte Mahlzeiten essen.
Mitzubringen: Gymnastikhose, Yogamatte und Wolldecke
Kursort: Ev. Kita Wacholderweg

Die Veranstaltung wird in der pädagogischen Verantwortung der Ev. Erwachsenenbildung Niedersachsen durchgeführt. www.eeb-oldenburg.de